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您知道著名的李施德林（漱口水）最初是研製給手術室裡使用的消毒抗菌劑嗎？它原創的成份包括尤加利，薄荷，百里香和冬青精油。 這品牌是根據蘇格蘭的一位外科醫生（Dr Joseph Lister）而命名的。這位醫生在1896年最初發現尤加利精油可以用作噴霧和消毒傷口大大減低手術的死亡率，從50%減低至3％。 因為其強大抗菌特性，精油自古以來已被用作防腐劑，例如：檀香和沒藥用於古埃及木乃依製作 。 古時候，有地位和權利的人士才能負擔使用精油。一般老百姓會將草藥放進水裡煮沸或收取蒸餾過程後的水，從而獲取植物裡面微量的精油。難怪現在大部分人對於草藥的認知是湯藥，而不少人覺得草藥療效較慢，其實可能只是和頻率及劑量不足(又或現代種植的品質不如前)。 精油在植物中擁有天然的自我保護功能，相比起傳統草藥，精油更為濃縮，更高氧化能力，更快見效。  日常食物中，如橙､檸檬､薄荷､薑､蘇葉､牛至等等等等都含有治療性的精油。我們已經在不為意的時候進食了不少精油！ 我們不能怪責大部分醫生不知道或不能接受天然藥物（如精油）的藥效和沒有副作用的特點，因為醫學院所教的藥物都有副作用 。如果你期待醫生能夠處方無抗藥成份和副作用的天然藥物，你或許還需要等一段很長日子！（或許您就是就是能把這些天然藥物資訊傳達給您的醫生的人呢！）   您可能會想，要怎麼做才能保護自己，免受流感或其他傳染病的感染呢？如果您會佩戴口罩，可以嘗試將治療性精油滴在口罩上，例如薰衣草，薄荷，尤加利或迷迭香等等也可以。您會頓時覺得呼氣更為順暢，更能夠給自己多以一重的保護！  在這季節，Inner Defense是每一個家中的必備之寶。它含有7種非常抗菌的精油（丁香, 肉桂, 迷迭香, 檸檬, 牛至, 百里香和香矛）它是我們測試使用後認為天然的抗生素和抗病毒的最佳之選。（最新推出的膠囊比從前的細小，小童也能進食。）記僅要飽肚才能進食Inner Defense。 外出的時候，可使用天然的抗菌洗手清潔劑和盜賊（Thieves）精油噴霧作殺滅細菌之用。更可以噴在鞋和小童的書包上面消毒。盜賊是一種可生物降解和高效能的家居清潔劑，我們建議你用它取代漂白劑來消毒清潔家居。 在公司和家中利用香氛自動噴霧機擴散盜賊（Thieves）精油或其他含有茶樹，迷迭香及牛至的複合精油。（由於精油的種類繁多，我們未能將所有列進網頁中，請跟我們查詢。） 另外請注意一點，不要胡亂擴散或食用其他品牌的精油！我曾在以往的文章中提及一位朋友震驚地發現她擴散一瓶寫著100﹪純精油並不是純的。 現在越來越多人都已經意識到精油強大的力量，但更重要的是要了解不同精油的品質。不幸地，現今對精油的監管非常鬆懈，並不會要求標籤寫明治療性精油的純度，真確性和效力。一般市面上的“精油”都含有化學物！從此您會繼續相信精油的標籤嗎？ 在i-Detox，我們希望每一位客人都能夠懂得照顧自己，我們有不同的書籍供你們參閱。另外我們希望每一位客人學懂分辨不同品牌和品質的“精油”，從而對我們選擇的品牌更加添信心。 （我們會在分享的過程中令每位參加者參與和探討不同精油的分別！希望能夠在我們的精油班中為您介紹更多！有時候，最貴的精油也不一定品質最好的。） 除此之外，還有什麼可以提升免疫力？ 雖然精油是一種驚人的用品，但它並不是食物，我們不能只依靠精油，亦要正餐維持及提升免疫力，尤其是高營養的超級食物。 你亦可以透過營養補充劑（如蒜汁，綠蜂膠，鋅補充劑，電離子礦物質，益生菌，充氧電解離子水等等）維持長遠的健康身體。 另外，減低和避免攝取精糖份､奶製食品､酒精及咖啡因（咖啡因會增高皮質醇，增加酸度） 高質素的睡眠和壓力控制往往被人忽視，而缺乏這兩個元素，皮質醇水平偏高會使我們的免疫力降低。（使用瀉鹽沐浴， 鎂噴霧和擴散精油都可以放鬆身體，提升免疫力。） DIY 雨滴治療能夠提升免疫力和睡眠質素。尤其在冬天循環系統比較差的時候，更為見效！ 只需花你的每天10 分鐘時間（ 少於一天洗澡所花的時間），十分經濟､有效，而一般人甚及專業人員（包括香薰療師和脊醫）了解後都反應積極。而我亦會這樣做作自我保健，特別是當我想要提高睡眠質素時， 發現睡眠時間減少了但早上更清醒！ 要學會使用DIY 雨滴治療不用按摩技術亦能體驗，您可以瀏覽我們的網站或聯絡我們查詢課程詳程。 我們希望以上資料能幫助你避免成為流感病患者。謹記，你絕對有能力保護和療癒自己！

#lang1: One of the signs of a healthy body is a natural bowel movement in the morning, with no difficulty in passing.  Did you know that our ancestors used to have 3 bowel movements a day?   Increasing hydration and nutrient density of one's diet can make a HUGE difference in relieving constipation.   While you increase water intake, you may want to increase fibre and green food too.  Green foods are cleansing and alkalising.  Starting your day with warm lemon water or adding therapeutic quality lemon essential oil into your water can help to encourage bowel movement.   Doing the yoga "breath of...

#lang1: Hydrate! Hydrate! Hydrate!   Coconut Water Coconut water quenches thirst because it is rich in electrolytes.Too busy to crack a young coconut?  Try Jax Coco Coconut Water! It comes in 1 liter size and pack of 6 which is great for on-the-go lifestyle.   Great as smoothie base too!Did you know it supports healthy gut flora too?  Travel Safe!   Probiotics  Maintain your immunity and digestive health especially while travelling, in times of stress or on a high raw diet.  Click here>>> Essential Oil Adapt to change of time zones (yes JET LAG is optional!)... Natural sun burn, bug bite...

This is quoted from David Stewart, PhD, DNM   Can Oils & Drugs be Used Safely at the Same Time?    A common question that I receive is whether or not essential oils can interfere or have adverse reactions with a prescription drug. In other words, if you are taking pharmaceuticals on the advice of a doctor, is it safe to use essential oils by any means (topically, orally, or by inhalation), at the same time as the drugs or not?   I researched essential oil/drug interactions thoroughly when I was writing my Chemistry Book and was unable to find a...

      22nd March, 2013  Greetings!   How are you enjoying Spring so far?     In our last issue, we talked about taking care of our liver, which corresponds to spring season in Chinese Medicine, and we shared some spring self care tips.  In this issue we've invited acupuncturist Peter Yeung to tell us more about how to care for our "liver".  (See below!)   Spring Time Self Care (Part II)   Vision...Stress...Liver...and overall health Are you eyes dry and/or tired?  Is your vision deteriorating? When you get up in the morning do you have a lot of...